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1、芡实可以与糯米或者是红枣搭配一起煮粥吃,这样可以去除体内湿气,另外也可以和红糖一起熬成汤服用,祛湿效果比较好。
2、在平时适当吃一些芡实,可以满足人体的营养物质需求,因为芡实里面含有丰富的维生素和蛋白质以及淀粉,能够用于治疗哮喘和消化不良,还可以缓解神经衰弱以及记忆力减退。
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