为什么会失眠
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步骤/方法:
精神原因:随着现代生活节奏的加快,很多人因为工作竞争和各种矛盾而处于高度的紧张状态,焦虑、抑郁。是大脑处于活跃状态,很难进入休息状态。
躯体疾病:有些疾病会伴随着失眠的症状,如精神衰弱、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。
年龄因素:失眠与年龄息息相关,年龄越大的失眠的发生率就越高。老年人入睡眠变浅、尿液多、醒的次数也多,使失眠的症状也随之加剧。
饮品:过度的饮酒、饮茶及咖啡这种有提神作用的饮品,使大脑处于激动状态,引起失眠
其他方面:脑力劳动者用脑过度时,特别是学生的学习紧张,容易出现失眠。生活环境的嘈杂和吵闹也可造成失眠。
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