喝粥的好处和坏处|喝粥好吗
来源:人文屋 本文已影响5.51K人
来源:人文屋 本文已影响5.51K人
1、喝粥的好处:(1)预防胃肠道:粥是半流食,不含难于消化或刺激的成分,所以在晚上适量喝粥能减少对胃肠道的刺激,能间接保护胃肠道粘膜,对于部分消化功能较差的人也有好处;(2)减轻便秘:粥中含水量较多,可润滑肠道,稀释其它食物的油脂等成分,利于排便;(3)有助减肥:米粥热量比较低,含脂肪、蛋白质、胆固醇也比较低,晚上喝点稀饭能增加饱腹感,如果同时少吃其他食物,还可以配合一些富含纤维素的新鲜蔬菜,对减肥起到一定的作用。
2、喝粥的坏处:引起胃胀:由于粥易消化,有些人在喝粥的时候容易过量,或者在睡前喝粥后躺下,这样不仅不利于消化,反而会引起胃胀、恶心、反酸等不适。
喝藕粉的好处和坏处
喝纯牛奶的好处和坏处|喝纯牛奶有哪些好处和坏处
喝大米汤的好处和坏处|喝大米汤有哪些好处和坏处
喝蜂蜜的好处和坏处|喝蜂蜜对人有什么好处和坏处
喝普洱的好处和坏处
喝橙汁的好处和坏处
喝香油的好处和坏处
喝热水的好处和坏处
喝菠菜汤的好处和坏处|喝菠菜汤有哪些好处和坏处
常喝黄酒的好处和坏处|常喝黄酒有哪些好处和坏处
喝枸杞的好处和坏处
经常喝粥好吗?喝粥的好处
小米红薯粥好处和坏处
喝藕水的好处和坏处
常喝红酒的好处和坏处|常喝红酒有哪些好处和坏处
经常喝粥好吗喝粥的好处
喝粥的好处有哪些?
喝奶粉的好处和坏处
经常喝白粥有什么好处
喝茯茶的好处和坏处
喝白咖啡的好处和坏处|喝白咖啡有哪些好处和坏处
喝腊八粥的好处
经期喝水的好处和坏处|经期喝水有哪些好处和坏处
喝菊花的好处和坏处
喝生茶的好处和坏处
喝洋酒的好处和坏处