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1、增肌能吃燕麦。
2、吃燕麦是能够起到增肌的作用的。如果想要长肌肉的话需要配合足量的力量训练和蛋白质摄入,还需要补充快速碳水化合物以补充能量。
3、燕麦片中的碳水化合物较高,有助于肌肉的生长。而且由于燕麦中具有的很多的微量元素和纤维素,这些物质是我们长肌肉所必需的,有助于我们肌肉的增长。
4、燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
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