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1、天可以喝4杯蜂蜜水最好。具体饮用方法如下:第1杯在清晨醒来之后喝,喝300毫升左右,具有润肠通便、提神醒脑的作用;第2杯在上午10点饮用,在此期间间断的喝500毫升,可以缓解繁忙工作而引起的倦怠乏力、注意力减弱,同时还能补充丢失的水分;第3杯要在下午2点饮用,可以增加脾胃运化功能;第4杯要在晚睡前一小时饮用,以有助于提高睡眠质量。
2、蜂蜜水为什么不能过多的服用。原因在于蜂蜜水中含有大量的碳水化合物,过量饮用可能会导致糖分摄入过多,从而影响机体的代谢,而形成各种慢性疾病,从而影响健康。
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