引起便秘的原因有哪些
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步骤/方法:
缺水。因为我平时工作忙,总会忘记了喝水,导致体内缺水。医生说这样肠胃运动就减少了刺激。所以建议大家,一定要多喝水。
熬夜我通常加班熬夜到半夜3点多,整个人的精神比较紧张,压力非常的大,情绪也比较绷紧。就容易干扰了排泄的习惯,现在想想真后悔啊,所以一定要注意休息,调整作息时间。
乱吃药医生还说,滥用泻药会造成便秘。平时也要记得体育运动,增加体内循环。为了身体健康,我现在每天早上起来晨练,晚上出来散步,再也没犯过了。
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