哪些因素会影响孩子长高?
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步骤/方法:
吃饭时少喝水。吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,则是比较不错的。吃完饭后应该让孩子休息一个钟,不要让孩子运动。
拒绝“垃圾食品”的。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失了大量的蛋白质、维生素等营养,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
愉快地用餐。在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。所以不妨在进餐时给孩子放一些舒缓的音乐或者给孩子讲个故事。
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