有龋齿(虫牙)怎么办好呢
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步骤/方法:
通过这些年我的观察不清洁的口腔,容易生长细菌,所以,做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。鉴此,我坚持每日三餐后刷牙,这个动作大大地减少和控制细菌的生长。另外我也做到不在睡前吃零食,尤其是甜食,这样食物就不会粘在牙齿上糖类就不会发酵,牙齿就不会受蚀损坏。
通过这些年我的观察,发现氟素这两样东西对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。那么牙齿如何补充氟素呢?方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。氟化物牙膏每个超市都有卖大家只要稍加注意就行。
这些年我发现食物越来越精细,含糖量在不断增加,像巧克力、奶糖、精制蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此,我尽量此类食物的摄入量,同时我多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等这类食物,现在我的牙齿特别健康。
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