晚上吃梨会长胖吗|晚上9点后吃梨会胖吗
来源:人文屋 本文已影响1.52W人
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1、晚上吃梨不会发胖的。
2、梨属于日常生活中比较常见的一种水果,里面含有大量的纤维素、维生素和少量的矿物质。晚上吃梨可以促进肠道蠕动,并不会引起发胖。但是因为其中的膳食纤维非常多,晚上运动量减少,吃多之后有可能会导致轻微的腹胀,所以不建议吃的特别多。
3、适量的吃一些梨可以促进身体对于钙离子和铁离子的吸收,还可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。
4、另外因为在梨当中含的糖分会比较少,但是如果本身就有点胖,如果在躺下之后,胃里面还有东西可能会消化不太好也会引起肥胖,建议在晚上的时候尽量不要去吃东西,如果有吃夜宵的习惯,可能会加重胃的负担,从而导致睡眠出现障碍,如果在冬天的时候就容易发胖。
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